Estudo: 5 minutos em contato com a natureza melhoram saúde mental


natureza

Natureza

Estudos têm mostrado que o tempo gasto em atividades ao ar livre é ótimo para a mente. Segundo pesquisadores da Universidade de Essex , no Reino Unido, os seres humanos têm uma necessidade profunda de contato com a natureza, que proporciona relaxamento para o cérebro ¿ sobretudo para os sobrecarregados pelas pressões modernas. A pesquisa foi publicada na revista American Chemical Society Environmental Science & Technology.

Estudaram dados sobre 1.252 pessoas que participaram de 10 diferentes estudos sobre o tema realizados no Reino Unido. Os estudos analisaram atividades como caminhar, jardinagem, ciclismo, pesca, canoagem, equitação e da agricultura e chegaram a conclusão que os efeitos mais positivos na saúde e auto-estima das pessoas vêm já nos primeiros 5 minutos.

“Pela primeira vez na literatura científica fomos capazes de demonstrar a relação de ‘dose-resposta’ para os efeitos positivos da natureza sobre a saúde mental humana”, disse Jules Pretty, pesquisador e autor do estudo.

Outros cientistas sugeriram que, em geral, os seres humanos devem jogar e brincar mais, reforçando a necessidade de leveza que remonta aos nossos dias de homens das cavernas.

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No novo estudo, realizado na Universidade de Essex, as maiores alterações ocorreram na saúde dos jovens e das pessoas que sofrem de distúrbios mentais, embora pessoas de todas as idades e grupos sociais sejam beneficiadas. De acordo com pesquisadores, todos os ambientes naturais foram benéficos, incluindo parques em áreas urbanas. As áreas verdes com água foram ainda mais benéficas.

“Acreditamos que haveria um grande benefício potencial para os indivíduos, a sociedade e para os custos do serviço de saúde se todos fossem buscar uma ¿automedicação¿ no exercício mais verde”, disse o pesquisador, e co-autor do estudo, Jo Barton.

Fonte: Terra Notícias

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37 Respostas

  1. Isso é verdadeiro, trabalho a 27 anos com a natureza é relaxante vc mostrar isso a outras pessoas!

  2. Essas imagens são fotografadas?
    São reais?
    Si é…É um lugar muuuito lindo^^

  3. Amei as fotos da natureza primeiro que sou apaixonada por ela

    se tiver mais mande-me

  4. se essas fotos são verdaderas então eu sou uma Deusa

  5. É notável ver comprovada cientificamente uma verdade já comprovada eternamente que ainda vem sendo refutada pelo modo de viver da grande maioria das pessoas que nem sofrendo aprendem a amar a si próprias. Amar e viver a natureza é , antes de tudo, amar e viver o próprio eu eterno, a fagulha divina do ser que é a causa real e única de tudo isto, inclusive dos grandes distúrbios, se soubemos criar a doença como não teremos capacidade de recriar a saúde, o caminho é mais fácil do que paredce. Olhar para o céuvale mais do que um armário de remédios e além de tudo não tem efeitos colaterais a não ser olhar mais para o céu. O mesmo se aplica à natureza da qual o ser humano faz parte. Maltratar a natureza e agir uma forma ímpia con ela é maltratar e ser ímpio a si próprios pois a natureza é parte integrante de cada ser, diga-se de passagem, parte indissolúvel. A terra mesmo sem verde e animais vai continuar rodando pelo espaço vivendo tranquilamente seu ciclo natural que não depende do ser humano. Uma casa habitada ou não continua sendo a mesma casa

  6. É um paraiso,lindo.

  7. Ameii a pagina pena que muitas não dam o valor merecido

  8. as paisagens sao lindas

  9. Maravilha maravilha…transcedental…que alegria saber que voces existem,anjos bons.Moro num sitio e aqui é o paraíso.Paz e Luz.

  10. muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito legal isso em eu gostei muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito

  11. essas paisagens, são verdadeiramente umas das milhares maravilhas do nosso planeta, como eu amo essas coisas, fico fascinada, não sei nem como explicar o que sinto, quando me deparo com essas belezas raras… Helena Alda….11 de julho de 2012

  12. Realmente concordo plenamente. É tão bom quanto curtir os animais de estimação.

  13. Devemos preservar a mãe natureza, preservar o noso planeta, pois ele esta ficando sem agua. Vamos ajudar as criaças e os jovens, vamos plantar arvores, ajudando as nascentes. A natureza agradece. ok

  14. Só de olhar, a mente se livra das coisas tristes

  15. Otimo gostei muito

  16. Deveriamos olhar e lembrar sempre de imagens como estas, acalmar os pensamentos encontrando a paz e todo amor existentes nas criações da vida , logo persebendo o amor em todas as coisas!

  17. nossa esse pais e muito bonito

  18. lindaaaaaa! a natureza é vida.

  19. Se as pessoas pensassem em como seria maravilhoso se o nosso planeta fosse tão lindo quanto as imagens, nosso mundo seria tão mais amoroso por que poderiamos nos distrair com a beleza e esquecer dos problemas dos outros.

  20. Que maravilhoso muito bom observar a natureza seria bom também se todos cuidasem dela

  21. Não tenho nenhuma religião instituída,mas tenho uma profunda visão sagrada,da natureza,das pessoas,do outro.

  22. eu amo a natureza

  23. Simplesmente , simples….incomparável grato a criação!

  24. Amei essas fotos

  25. Amei muito a NATUREZA lindissima, envia mais fotografias da natureza.

  26. LINDO AMEI E INCRIVEL COMO A NATUREZA E LINDA .

  27. A verdade e que o contato com a natureza e uma otima terapia, prá acalmar o corpo e ter paz no espirito.
    Não só com árvores podeos nus acalmar mais com a noite, observar a lua, com o céu todo estrelado.
    E maravilhoso!

  28. Sou apaixonada pela natureza,mas não tenho oportunidade de trabalhar com ela,na escola em que trabalho os recursos não são adquado

  29. Amei estas imagens,como adquirir?

  30. as maravilhosas coisas que deus já criou no mundo!!!

  31. fotos lindas

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